自宅で森林浴にお勧めは、ティーツリーやフランキンセンス
サンダルウッドやシダーなどなど精油には色々ありますね♪
ディフューザーやアロマポットでの楽しみ方もありますが
今回のお勧めは、ティーツリーハーブウォーター
蒸留器に、１．５Lの水と１．２Lのハーブを入れて
６００ｍｌのハーブウォーターが出来ます。
精油は、この蒸留水の上澄みにたまったオイルのことですが
精油がよくとれる乾燥ラベンダーでも、この量で蒸留して
数ｍｌ程度の精油にしかなりません
蒸留水には、3段階あり、６００ｍｌの内、最初の２００ｍｌは
上質でヘッドと呼ばれます。
次の200ｍｌがボディ、そして最後の200ｍｌがテールになります。
花＆月では、ヘッドをブレンドミストように利用しています
そして、ボディーとテールを混合してハーブウォーターとして販売しています。
我が家では、このハーブウォーターを下記のような
ミストタイプのディフューザーや加湿器に入れて
芳香浴をしています。
精油よりも香りも穏やかで、私は瞑想のときに利用しています
ホントに自然の森林の中で瞑想している気分になります:*:・(￣∀￣)・:*:
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