本日は新月ですね～～

 

お願い事を、今月は3つ。

 

皆さんは、どんな願い事をしたのでしょう♪

 

そして、本日も引き続き

 

ガレージ工事、仕切りなおしで続行中

 

へとへとですが、やっぱり手足をいたわってあげないと

 

筋肉の緊張で、酷い筋肉痛になるのは避けたい（＾＾；

 

というわけで、

 

今回は、マッサージオイル

 

サンフラワー（ひまわり油）　３０ｍｌ

 

グレープフルーツ精油　2滴

 

ローズマリー精油　2滴

 

レモングラス　2滴

 

を混ぜるだけ

 

我が家は、グレープフルーツは精油を使用して

 

ローズマリーとレモングラスは、生葉をサンフラワーオイルに

 

2週間漬け込んだものを使用します。

 

グレープフルーツは、体内の滞った余分なものを除去

 

ローズマリーは、血行をよくしてリンパや血液の流れを良くする

 

のに役立ちます。

 

レモングラスには乳酸の排出を促すといわれていて

 

筋肉をほぐすには、最適です

 

これで、腕と足をゆっくりと、マッサージ

 

香りに癒されながらも、リラックスして

 

心地い強さで、手のひら全体を使ってマッサージ

 

足裏やく指、るぶしはしっかり指圧も織り交ぜながら

 

最後は、ゆっくりなでて終了～♪

 

それでは、お休みなさ～い